Descripción

En la sociedad en la que vivimos nos vemos expuestos a muchas situaciones que para nuestra salud y bienestar nos obligan a tener una óptima  capacidad de respuesta. Este año, por la situación de la pandemia del Covid 2019, ha hecho que estas situaciones sean aún más complicadas.  Muchos han sido los cambios y necesitamos ayuda para adaptarnos.

Para una vida desde la salud y la no enfermedad la importancia de la actividad física y los hábitos saludables toman un papel de suma importancia. Los hábitos saludables, junto con el ejercicio físico y una alimentación equilibrada promueven y fortalecen la salud, además actuan sobre la prevención de   enfermedades.

Muchas personas en oficinas o teletrabajando desde sus casas hacen que  tengan menos movimiento físico, y por lo tanto más dolores musculares, más contracturas, insomnio, dolores de cabeza y otras enfermedades.

Las consecuencias negativas de no cuidar de forma generalizada la salud hace que antes o después aparezca la enfermedad,  promoviendo a que se desequilibren tanto el aspecto físico mencionado, como el mental y el emocional.

El presente curso está orientado al aprendizaje de hábitos saludables y a la identificación de malas posturas para reconocerlas y cambiarlas. Aprender a tener conciencia en el cuerpo para su óptima corrección evitando tensiones, contracturas y malestares generales.