Descripción

Llevar una alimentación saludable es un objetivo de la mayoría de las personas, pero a muchas les resulta casi imposible mantener esa rutina a lo largo del tiempo.

Sabemos que la adecuada y equilibrada alimentación es el factor indispensable para alcanzar y mantener una buena salud. Además, la correcta nutrición influye en nuestro estado de ánimo, vitalidad, creatividad y rendimiento profesional. Por lo tanto, podemos afirmar que saber cómo y qué comer, y llevarlo a la práctica exitosamente, nos aporta grandes beneficios para nuestro bienestar personal.

Diversos estudios han demostrado que mucha gente que come en sus puestos de trabajo suele tener carencias nutricionales que afectan a su desempeño diario.

A través del curso “Hábitos saludables: alimentación sana” tomaremos conciencia de nuestro estilo de vida, y nos permitirá realizar cambios de hábitos saludables, en la alimentación, aprendiendo a elegir los alimentos más saludables en las proporciones adecuadas.