Contenidos

1. Camino hacia la excelencia personal

a. ¿Quieres desarrollar y lograr la excelencia personal?

i. Los tres pilares

b. ¿Te conoces bien a ti mismo?

i. La realidad a través de los sentidos

ii. Sistemas de representación sensorial

iii.  Cambio de estado

2. ¿Cómo convertir la ansiedad en calma?

a. La fuerza de la emoción

i. Emoción y sentimiento

ii. El efecto somático

b.  El mecanismo de la ansiedad

i. Pero ¿es lo mismo el estrés que la ansiedad?

ii. ¿Cómo ves el mundo?

iii. El miedo

iv. Técnicas para combatir la ansiedad

v. La naturaleza que nos alivia

3. El aikido verbal, el poder de las palabras

a. El poder de las palabras

i. Somos las palabras que usamos

ii. ¿Cuál es la llave del cambio?

iii. El lenguaje positivo

b. El Aikido verbal

i. ¿Por qué discutimos?

ii. Los principios del Aikido verbal

iii.  Las esquivas poderosas

iv. Las estrategias neutralizantes

v. ¡Sé el ganador elegante!

4. Storytelling, el arte de contar historias

a. Storytelling, historias para contar

i. ¿De dónde viene esta expresión?

ii. ¿Por dónde empezar?

iii. La presentación

b. Cuéntame un cuento

i. ¿Cuáles son los principales elementos del Storytelling?

ii. ¿Cómo contar una buena historia?

iii. Otros pasos más allá

5. Páginas para escribir

a. Escribe, escribe y escribe

i. Escritura terapéutica emocional

ii. Diario emocional y otros métodos

b. La escritura automática

i. Las páginas matutinas

ii. Conclusión

iii. Para terminar…