Hábitos Atómicos: La productividad extraordinaria
Descripción
En este curso, nos sumergiremos en la obra seminal de James Clear, “Hábitos Atómicos”, explorando cómo pequeñas acciones consistentes pueden generar un impacto exponencial en tu vida profesional y personal. Aprenderás a identificar y modificar hábitos clave, desencadenando una cascada de mejoras que impulsarán tu productividad a niveles insospechados.
El programa abarca estrategias prácticas respaldadas por la ciencia del comportamiento y la psicología del rendimiento. Descubrirás cómo gestionar tu tiempo de manera eficiente, establecer rutinas efectivas y cultivar la disciplina personal.
Este curso no solo se enfoca en la teoría, sino en la aplicación práctica de los principios de “Hábitos Atómicos”. Desarrollarás un plan personalizado, adaptado a tu contexto profesional, para integrar hábitos transformadores en tu vida diaria. Obtendrás las herramientas necesarias para superar obstáculos, mantener la motivación y crear un entorno propicio para el éxito continuo.
Prepárate para desbloquear tu potencial oculto y experimentar un crecimiento exponencial en tu productividad. Únete a nosotros en “Hábitos Atómicos: Productividad Exponencial” y comienza tu viaje hacia una vida más efectiva y satisfactoria.
Objetivos
- Gestionar el tiempo eficientemente, cultivar la disciplina profesional y personal y mejorar la autogestión de las tareas.
Dirigido a:
- Profesionales de todas las áreas que quieran mejorar su estilo de gestión y liderazgo, a través de técnicas sencillas de productividad y de resultados exponenciales en el tiempo.
Contenidos
1. Principios fundamentales de los hábitos productivos
a.Cómo funcionan los hábitos, desde la ciencia
i. Cómo lo abordaremos desde cada disciplina
b. Hábitos e identidad
c. Inicios de la construcción de hábitos, primeros pasos
2. Hacer visible el hábito
a. La mejor forma de comenzar un nuevo hábito
b. El efecto ambiente y contexto en la construcción del hábito
c. Gestionar la resiliencia y el autocontrol ante los hábitos
3. Hacer atractivo el hábito
a. Cómo convertir un hábito en irresistible
b. El rol de los vínculos en la creación de hábitos
c. Cómo analizar y reducir las causas de los malos hábitos
4. Hacer sencillo el hábito
a. Avanzar, siempre avanzar
b. Integrar la ley del menor esfuerzo
c. La regla de los dos minutos
d. Cómo hacer que los buenos hábitos te sean inevitables
5. Crear hábitos satisfactorios
a. Las claves para el cambio de conducta
b. Cómo mantener, día a día, los buenos hábitos
c. La ventaja de no hacerlo solos
La Tutora
Ana Lamas
- Experiencia en Compliance (Políticas Anticorrupción), Formación y Comunicación.
- Ha liderado diversos proyectos de alto impacto a nivel europeo, tales como la implantación de nuevos modelos de formación, comunicación y gestión, no sólo en el área de Compliance, sino en otras áreas trasversales como Finanzas, Recursos Humanos o Calidad.
Ana es Licenciada en “Gestion comercial y Marketing” por ESIC, y titulada en INSEAD Fontainebleau (HealthCare Compliance Implementation Leadership Program), SETON Hall y SciencesPo en París (HealthCare Compliance Ethics and Regulation Program) y cuenta con un doble Postgrado en Coaching Estratégico para la resolución de conflictos e intervención estratégica, por Indeser 360, Escuela de Coaching certificada a nivel europeo, además de haber completado otras formaciones en Liderazgo y Comunicación impartidas por LevelUp Desarrollo.
